Im meditativen Sitzen sich absichtslos versenken, Hast und Eile des Alltags vergessen und im Schweigen Qualität und neue Dimensionen entdecken ... Da im Zen nicht das theoretische Wissen, sondern die eigene Erfahrung zählt, lernt man Zen nicht aus Büchern und Vorträgen, sondern erfährt es durch Üben. Dabei ist die wichtigste Praxis das ZAZEN (Sitz-ZEN), ein Sitzen in höchster Versenkung, wobei man sich aber mit keinerlei Gedanken und Inhalten beschäftigt. Dieses ZAZEN kann man nur unter der Anleitung eines Meisters oder erfahrenen Lehrers richtig einüben.